Retreats theo mùa
Từ 3 đến 7 đêm — mỗi gói retreat là một hành trình chữa lành được lên kế hoạch tỉ mỉ, cá nhân hoá cho bạn từ trước khi đến.
Một hành trình,
không chỉ một kỳ nghỉ
Bạn đến với một mục đích, được hỗ trợ bởi một đội ngũ chuyên môn và rời đi với những thay đổi thực sự. Tất cả giá đã bao gồm lưu trú, ba bữa ăn dưỡng sinh, liệu trình cơ bản và sử dụng Health Center.
Mỗi ngày là một bước chuyển hoá
Từ buổi thăm khám đầu tiên đến liệu trình cuối cùng, mỗi khoảnh khắc tại Senna được thiết kế để đưa bạn về trạng thái cân bằng — thân được nuôi dưỡng, tâm được nghỉ ngơi, trí được khai mở.
Chọn hành trình phù hợp
Senna Escape
- 1 buổi tư vấn sức khoẻ ban đầu
- 2 liệu trình Spa (60 phút)
- Lớp Yoga & Thiền hàng ngày
- Tắm khoáng không giới hạn
- 3 bữa ăn dưỡng sinh / ngày
Senna Restore
- Toàn bộ gói Escape
- 3 liệu trình chuyên sâu (90 phút)
- 1 buổi tư vấn dinh dưỡng cá nhân
- 1 tour văn hoá địa phương
- Liệu pháp nghệ thuật (2 buổi)
- Báo cáo sức khoẻ sau chương trình
Senna Transform
- Toàn bộ gói Restore
- Chương trình 6 yếu tố trọn vẹn
- Thiền im lặng (1 ngày)
- Kế hoạch chăm sóc 30 ngày sau retreat
- Nâng hạng phòng Kim hoặc Không khí
Mỗi mùa một nhịp chữa lành,
mỗi gói một đích đến
Chúng tôi điều chỉnh thực đơn dưỡng sinh, liệu trình và nhịp sinh hoạt theo từng mùa trong năm — để cơ thể bạn cộng hưởng với thiên nhiên Kinh Bắc, chứ không chống lại nó.
Tư vấn gói phù hợpBốn bước của một kỳ retreat
Từ lúc bạn còn ở nhà cho đến khi mang sự cân bằng trở về cùng mình.
Chuẩn bị từ xa
Bảng khảo sát sức khoẻ trước khi đến giúp đội ngũ phác thảo liệu trình riêng cho bạn.
Thăm khám & thiết kế
Ngày đầu, chuyên gia đọc thể trạng và hoàn thiện lịch trình theo sáu yếu tố.
Chìm vào trị liệu
Mỗi ngày là trị liệu, vận động, dinh dưỡng và tĩnh tâm — đan xen nhịp nghỉ.
Mang về nhà
Kế hoạch chăm sóc sau retreat để duy trì cân bằng khi trở lại đời sống thường ngày.
Lịch trình mẫu
Ngày 1 — Chào đón & Thiết lập mục tiêu
Đón khách, tour khuôn viên, thăm khám sức khoẻ với bác sĩ Wellness, tư vấn dinh dưỡng và lên kế hoạch liệu trình. Tối: thiền nhập môn.
Ngày 2 — Detox & Làm sạch
Yoga bình minh + nước ép detox. Tư vấn dinh dưỡng. Massage đá nóng (90') + tắm khoáng thảo dược. Tối: thiền âm thanh.
Ngày 3 — Nuôi dưỡng & Sinh trưởng
Đi bộ thiền trong vườn. Lớp nấu ăn dưỡng sinh. Liệu pháp thảo dược + massage Abhyanga. Tối: liệu pháp nghệ thuật.
Ngày 4 — Văn hoá & Kết nối
Tour chùa cổ Kinh Bắc buổi sáng. Chiều tự do hoặc trị liệu bổ sung. Tối: biểu diễn quan họ thân mật.
Ngày 5 — Tích hợp & Hành trang
Yoga chủ động. Tổng kết với đội ngũ chuyên gia, nhận kế hoạch chăm sóc tại nhà (30 ngày), bộ sản phẩm Senna. Trả phòng.
Một kỳ retreat không đo bằng số đêm bạn ở lại, mà bằng sự thay đổi bạn mang về.
Bắt đầu hành trình
chữa lành của bạn
Gửi yêu cầu tư vấn để nhận lời khuyên về gói phù hợp nhất và ngày khai mạc gần nhất.
Đăng ký tư vấn